sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Dicas para você ficar Super Bonita

Com certeza você, mulher, quer ter um corpo mais bonito para o seu marido, agrada-lo.. enfim.
Então, eu vou colocar aqui algumas dicas para ter um corpo mais bonito:

Pés:
  • Ao acordar, antes de levantar da cama, bata na sola dos pés com a palma da mão a fim de estimular a circulação.
  • Use secador de cabelos para eliminar toda a umidade entre os dedos. Pés úmidos estão sujeitos a micoses.
  • Pelo menos uma vez por semana deixe as unhas sem esmalte para que respirem.
  • Açúcar cristal misturado a óleo de amêndoas resulta em excelente exfoliante caseiro. Ou improvise com farinha de centeio e limão.
  • Mantenha o formato das unhas o mais reto possível para evitar que encravem.
Seios:
  • Para retardar a flacidez dos seios, invista na boa postura e fortaleça a musculatura das costas e do abdômen
  • Evite usar sutiã tomara-que-caia, que achata os seios e predispõe à flacidez
  • Depois do banho, aplique creme para os seios em movimentos circulares, de baixo para cima, formando o desenho de um "oito"
  • Para exercitar a musculatura que sustenta os seios, torça uma toalha de banho grande, durante 30 segundos, com as duas mãos
Unhas:
  • O esmalte amarelou? Passe vinagre branco
  • Não lixe as unhas logo depois do banho, porque elas ficam mais sensíveis e podem quebrar com facilidade.
  • Inclua na dieta alimentos ricos em proteínas e vitaminas A e B para dar mais força às unhas.
Celulite:
  • As quatro regras básicas para melhorar a celulite são: reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos, tomar dois litros de água por dia, fazer exercícios e massagem.
  • Use os produtos anti-celulite pela manhã, quando o corpo elimina as toxinas acumuladas no dia anterior.
  • Uma hora de exercícios diários ajuda a combater a celulite. Dê preferência aos exercícios aeróbicos
  • Evite usar calças apertadas que prejudicam a circulação e favorecem o aparecimento da celulite.
Colo:
  • Não exagere no perfume para evitar manchas avermelhadas.
  • Decotes em V valorizam o colo.
Abdômen:
  • Exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta, correr e caminhar são indicados para quem quer perder a barriguinha
  • Capriche na postura. Quem anda com os ombros pra frente produz barriga
Quilos a mais:
  • Gordinhas devem dar preferência a sapatos e sandálias de salto médio e colares mais compridos para alongar a silhueta.
  • Não culpe a genética ou a idade no caso de flacidez muscular. Faça exercícios!
  • Varie, ao máximos, o cardápio para prevenir a flacidez. Proteínas e vitamina C são fundamentais.
Pele:
  • Passe hidratante na pele ainda úmida. A água ajuda o corpo a absorver o produto.
  • Não use cera quente se tiver tendência a vasos e varizes, mas depilatórios a frio.
  • Antes de depilar, passe na pele um cubo de gelo envolvido numa gaze para diminuir a sensibilidade à dor
  • Álcool e soluções alcoólicas não devem ser usados antes ou depois da depilação porque desidratam e sensibilizam a pele.
  • Aproveite o banho para depilar com lâmina, momento em que a pele está úmida, macia e os poros dilatados.
Banho:
  • O melhor banho é o morno. Muito quente não relaxa, desidrata e cansa a pele.
  • Depois do banho, use óleos de cravo e canela na testa e nos pulsos para relaxar
Boa forma: 
  • Na hora da ginástica, prefira roupas de algodão, que absorvem o suor e permitem que a pele respire.
  • Quem tem tendência a varizes deve pegar menos peso nas aulas de musculação e aumentar a duração das séries para obter bons resultados.
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Então, é isso. Espero que sirva para que você possa estar mais bonita. Mas, isso não serve de nada, se você não for uma mulher virtuosa. Deus lhes abençoe

Dicas tiradas do livro: Superbonita
De: Sonia Biondo

4 comentários:

  1. Graça e paz, parabéns pelo blog, já estou seguindo, quero aprender algumas coisas aqui para surpreender a minha esposa, espero que você também siga o meu blog, aguardo por você, um forte abraço.

    http://joseluizbans.blogspot.com/

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  2. Muito obrigada por seguir José Luiz, espero poder ser instrumento de benção na sua vida!
    Deus te abençoe e vou seguir tb

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  3. Oie floor =D Adorei as dicas, coisas simples mas que nos ajuda na hora de cuidar da beleza! =D

    aaah... Já saiu o resultado do sorteio da sigma ;D

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    Bjkss'

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  4. Sim Giih, obrigada! :)
    Eu vi o resultado, não granhei :( hahaha Talvez na próxima né?!
    Fica com Deus, beijos

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Oi gente, eu me alegraria muito se você deixasse um comentário, seja crítica (sem maldade) ou elogio. Deus abençoe, e agradeço a visita! :)