Então, eu vou colocar aqui algumas dicas para ter um corpo mais bonito:
Pés:
- Ao acordar, antes de levantar da cama, bata na sola dos pés com a palma da mão a fim de estimular a circulação.
- Use secador de cabelos para eliminar toda a umidade entre os dedos. Pés úmidos estão sujeitos a micoses.
- Pelo menos uma vez por semana deixe as unhas sem esmalte para que respirem.
- Açúcar cristal misturado a óleo de amêndoas resulta em excelente exfoliante caseiro. Ou improvise com farinha de centeio e limão.
- Mantenha o formato das unhas o mais reto possível para evitar que encravem.
Seios:
- Para retardar a flacidez dos seios, invista na boa postura e fortaleça a musculatura das costas e do abdômen
- Evite usar sutiã tomara-que-caia, que achata os seios e predispõe à flacidez
- Depois do banho, aplique creme para os seios em movimentos circulares, de baixo para cima, formando o desenho de um "oito"
- Para exercitar a musculatura que sustenta os seios, torça uma toalha de banho grande, durante 30 segundos, com as duas mãos
Unhas:
- O esmalte amarelou? Passe vinagre branco
- Não lixe as unhas logo depois do banho, porque elas ficam mais sensíveis e podem quebrar com facilidade.
- Inclua na dieta alimentos ricos em proteínas e vitaminas A e B para dar mais força às unhas.
Celulite:
- As quatro regras básicas para melhorar a celulite são: reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos, tomar dois litros de água por dia, fazer exercícios e massagem.
- Use os produtos anti-celulite pela manhã, quando o corpo elimina as toxinas acumuladas no dia anterior.
- Uma hora de exercícios diários ajuda a combater a celulite. Dê preferência aos exercícios aeróbicos
- Evite usar calças apertadas que prejudicam a circulação e favorecem o aparecimento da celulite.
Colo:
- Não exagere no perfume para evitar manchas avermelhadas.
- Decotes em V valorizam o colo.
Abdômen:
- Exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta, correr e caminhar são indicados para quem quer perder a barriguinha
- Capriche na postura. Quem anda com os ombros pra frente produz barriga
Quilos a mais:
- Gordinhas devem dar preferência a sapatos e sandálias de salto médio e colares mais compridos para alongar a silhueta.
- Não culpe a genética ou a idade no caso de flacidez muscular. Faça exercícios!
- Varie, ao máximos, o cardápio para prevenir a flacidez. Proteínas e vitamina C são fundamentais.
Pele:
- Passe hidratante na pele ainda úmida. A água ajuda o corpo a absorver o produto.
- Não use cera quente se tiver tendência a vasos e varizes, mas depilatórios a frio.
- Antes de depilar, passe na pele um cubo de gelo envolvido numa gaze para diminuir a sensibilidade à dor
- Álcool e soluções alcoólicas não devem ser usados antes ou depois da depilação porque desidratam e sensibilizam a pele.
- Aproveite o banho para depilar com lâmina, momento em que a pele está úmida, macia e os poros dilatados.
Banho:
- O melhor banho é o morno. Muito quente não relaxa, desidrata e cansa a pele.
- Depois do banho, use óleos de cravo e canela na testa e nos pulsos para relaxar
Boa forma:
- Na hora da ginástica, prefira roupas de algodão, que absorvem o suor e permitem que a pele respire.
- Quem tem tendência a varizes deve pegar menos peso nas aulas de musculação e aumentar a duração das séries para obter bons resultados.
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Então, é isso. Espero que sirva para que você possa estar mais bonita. Mas, isso não serve de nada, se você não for uma mulher virtuosa. Deus lhes abençoe
Dicas tiradas do livro: Superbonita
De: Sonia Biondo
Graça e paz, parabéns pelo blog, já estou seguindo, quero aprender algumas coisas aqui para surpreender a minha esposa, espero que você também siga o meu blog, aguardo por você, um forte abraço.
ResponderExcluirhttp://joseluizbans.blogspot.com/
Muito obrigada por seguir José Luiz, espero poder ser instrumento de benção na sua vida!
ResponderExcluirDeus te abençoe e vou seguir tb
Oie floor =D Adorei as dicas, coisas simples mas que nos ajuda na hora de cuidar da beleza! =D
ResponderExcluiraaah... Já saiu o resultado do sorteio da sigma ;D
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Bjkss'
Sim Giih, obrigada! :)
ResponderExcluirEu vi o resultado, não granhei :( hahaha Talvez na próxima né?!
Fica com Deus, beijos